Frente al accidente de
trabajo con lesiones, la actuación del socorrista en materia de primeros
auxilios consistirá en evitar que el lesionado empeore, en sus condiciones,
desde que se accidenta hasta que es atendido por el personal sanitario.
Para ello es necesario
que siga estos tres pasos:
1.Hágase
cargo rápidamente de la situación:
Para ello tome el mando y mantenga la calma y tranquilidad en todo
momento. Busque los riesgos persistentes y elimine las causas.
No haga más de lo imprescindible para socorrer al lesionado sin
arriesgarse.
2.Solicite
ayuda urgente:
Llame Vd. Mismo, o haga que alguien lo haga, a seguridad o centralita,
para que avisen al personal sanitario o socorrista especialista en primeros
auxilios, para que atienda al lesionado.
3.Socorra
al Lesionado:
Después de un examen rápido del herido actúe:
-La
hemorragia falla de respiración deben ser tratados con máxima prioridad.
-Los
heridos que permanezcan inconscientes deben ser colocados en posición lateral
de seguridad.
-Las
heridas y quemaduras deben ser protegidas.
-Las
fracturas deben ser inmovilizadas.
-Abrigue
ligeramente al lesionado y tranquilícelo.
RECUERDE:
-No
mover violentamente al herido y no darle de beber o comer. Primeros auxilios en caso de accidentes:
Este tipo de accidente, llamado también initinere es aquel que sufre el
trabajador en el viaje de ida desde su casa al trabajo o en el trayecto de
vuelta del trabajo a casa.
La experiencia ha demostrado que los accidentes initenere constituyen una
de las causas más importantes de accidentalidad, principalmente entre los casos
graves o mortales.
Sólo un dato para ilustrar su importancia: el 37% de los accidentes de
trabajo mortales suceden al ir o volver del trabajo.
Peatones:
-Utilice
siempre el trayecto más seguro.
-Camine
por las aceras y evite caminar por sus bordes.
-No
cruce distraídamente las calles y hágalo por los pasos señalizados.
-Antes
de cruzar la calzada mire izquierda y derecha.
-Cruce
únicamente con el semáforo en verde.
-Obedezca
todas las señales de tráfico y las indicaciones de los agentes.
-En
las carreteras vaya por su izquierda caminando por arcén.
-Caminando
de noche por zonas mal iluminadas lleve una linterna o un brazalete reflecta.
Conductores de vehículos:
-Respete
siempre las señales de tráfico.
-Si
utiliza una motocicleta lleve siempre puesto el casco de seguridad, y si
utiliza un automóvil abróchese el cinturón de seguridad.
-Revise
y mantenga el vehículo en buen estado,
preste especial atención a los puntos críticos para la seguridad (los frenos,
la dirección, las ruedas, las luces, etc.).
-Salga
de casa con el tiempo suficiente, con ellos evitará la tentación de comportarse
de manera temeraria.
-Avise
siempre con antelación suficiente antes de realizar una maniobra.
-Respete
siempre los límites de velocidad establecidos. Además tenga en cuenta otras
circunstancias que puedan presentarse: estado de la vía o del vehículo,
condiciones meteorológicas, estado físico o psíquico, etc.
-Nunca
arriesgue en los adelantamientos: compruebe que otro vehículo no haya iniciado
la maniobra, estime si dispone de espacio y tiempo suficiente y señalice su
intención de adelantar.
-Nunca
conduzca después de haber consumido alcohol. Cuando le entre sueño detenga el
vehículo y descanse.
-Mantenga
la distancia de seguridad con el vehículo que circula delante suyo.
Si consulta como Ir o volver de un lugar a pie o en vehículo Mire este vídeo para saber las medidas de riesgo:
9. Principios
básicos de seguridad contra incendios
En la oficina existe también el riesgo de incendio debido, por un lado, a
la presencia de materiales combustibles (papeles, muebles de oficina,
cortinas,…) y por otro las posibles conductas peligrosas de las personas que en
ella trabajan.
Apagar un cigarrillo en una papelera, fumar en locales en los que está
expresamente prohibido, sobrecargar la instalación eléctrica enchufando
demasiados aparatos en una misma toma, son ejemplos de conductas imprudentes
que pueden ocasionar un incendio.
La mejor actitud preventiva debe llevarnos a impedir el comienzo de un
incendio mediante:
-El
control de los combustibles y de los focos de ignición.
-La
eliminación de los materiales de combustibles innecesarios, mejorando el orden
y limpieza de los almacenes y puestos de trabajo.
-El
diseño seguro de las instalaciones y su mantenimiento periódico.
Además de las medidas
preventivas anteriores, es necesario disponer de los medios de protección
suficientes para la lucha contra el fuego así como la preparación adecuada de
las personas que estén al cargo de la seguridad contra incendios.
En relación a los medios
de protección estos deberán permitir:
-Detectar
el incendio en el momento en que se produzca o lo antes posible.
-Dar
la alarma a las personas que integran los equipos de intervención.
-Transmitir
la alarma a los servicios públicos de extinción.
-Facilitar
la evacuación de las áreas afectadas por el incendio.
-Posibilitar
la extinción del incendio o su control.
Organización de la Seguridad Contra Incendios
Se concreta en el Plan de
Emergencia que se define como la secuencia de actuación de las personas
presentes en el lugar cuando se declara el incendio o emergencia. Todo plan
debe garantizar las funciones de protección: detección, alarma, evaluación y
extensión del incendio.
¿Qué hacer en caso de incendio?
Si descubre un conato de
incendio, mantenga la calma y actúe según el procedimiento siguiente:
-Dé
la alarma a su superior inmediato, o al Servicio de Seguridad, o a centralita,
indicando: QUIÉN ocurre. Si no puede hacerlo así, accione el pulsador de
alarmas más próximo.
-NO
CORRA NI GRITE, de esa manera contribuirá a evitar conductas de pánico en las
personas que se encuentren en la oficina. Avise a las personas que se
encuentren con Vd. De la conveniencia de evacuar la zona, y diríjalas hacia la
salida de emergencia más próxima, salvo que tengan alguna misión asignada en la
organización de emergencias.
-No
utilice los ascensores u otros medios de transporte de personas (p.e escaleras
mecánicas o montacargas), ni permita al punto de reunión. No vuelva a entrar en
el edificio hasta que lo autorice el jefe de la emergencia o el Cuerpo de
Bomberos.
Utilización de los equipos de extinción:
1.El
Extintor:
Localice y seleccione el
extintor más próximo que sea adecuado al tipo de fuego que se haya producido.
-Quite
el precinto de seguridad, y sin accionar todavía el extintor.
-Acérquese
al fuego hasta una distancia prudencial.
-Entonces,
accione la palanca de descarga, y dirigía el chorro del agente extintor al
objeto que arde en la base de las llamas.
RECUERDE:
-No
debe arriesgarme innecesariamente.
-Si
no se apaga el fuego salga del lugar del incendio y siga las normas de
evacuación.
2.La
Boca de Incendios Equipada:
Si en su empresa dispone
de bocas de incendios con mangueras (BIES) utilícelas de la manera siguiente:
-Abra
el armario o rompa el cristal de la tapa y extraiga la manguera girando la
devanadera y desenrollándola en la dirección hacia la que se encuentra el
fuego.
-Si
está sólo y la BIE es de manguera flexible plana, compruebe que la lanza está
cerrada y después abra lentamente la válvula del paso del agua.
Una
vez presurizada la manguera, tome firmemente la lanza-boquilla y abriendo el
chorro más adecuado, empiece la extinción del fuego hasta la llegada de los
bomberos Ver el vídeo para conocer las medidas de riesgo en caso de incendios:
Una manipulación
inadecuada de las cargas puede dar lugar a numerosas lesiones que afectan,
fundamentalmente, a la columna vertebral y los músculos próximos. Para
prevenirlas es necesario adoptar las recomendaciones siguientes:
-Siempre
que le sea posible, para el transporte de cargas, utilice los medios mecánicos
disponibles en la oficina (carritos).
-Inspeccione
l carga de manipulación, al objeto de determinar su peso y su forma, o si
presenta dificultad de agarre, para poder adoptar así las medidas oportunas.
-Aproxímese
a la carga de modo que el centro de gravedad de esta quede lo más próximo al
centro de gravedad de su cuerpo. De esta manera conseguirá una adecuada
posición de equilibrio. Tenga los pies ligeramente separados y uno ligeramente
adelantado respecto del otro.
-Agarre
fuertemente la carga utilizando las palmas de las manos y los dedos. Mantenga
los brazos pegados al cuerpo para que sea éste el que soporte el peso.
-Mantenga
la espalda recta, para ello le ayudará el tener “metidos” los riñones hacia el
interior del cuerpo y la cabeza “ligeramente” bajada. Adoptando esta postura la
presión ejercita sobre la columna se reparte por toda la superficie de los
discos vertebrales así la posibilidad de lesiones.
-Para
el levantamiento de la carga utilice las piernas, para ello flexiónelas
doblando las rodillas. En esta posición y sin llegar a sentarse tome impulso
con los músculos de las piernas y levante la carga.
-Evite
torcer el cuerpo con la carga suspendida. Para girarse utilice los pies y dando
pasos cortos gire su cuerpo hacia el lugar de destino de la carga.
RECUERDE:
-Observe
e inspeccione la carga de manipularla.
-Levante
las cargas utilizando la musculatura de las piernas y no con la espalda.
-Para
alcanzar objetos distantes levántese y aproxímese a ellos en lugar de adoptar
posturas forzadas para cogerlos.
-.Evite
torcer la espalda con la carga levantada, gire su cuerpo, mediante pequeños
pasos.
-Durante
el transporte de una carga manténgala pegada al cuerpo, manténgala pegada al
cuerpo, sujetándola con los brazos extendidos.
-En
el descenso de cargas aproveche su tendencia a la caída. No la levante,
límitese a frenar su caída.
-Para
acceder a los niveles superiores de las estanterías o archivadores utilice las
escaleras y seguros para tal fin. No realice trepamientos por los estantes. Como manipular cargas, veo el vídeo y siga las instrucciones:
Los trabajos en oficina,
en general, son en postura sentados. No obstante en aquellos puestos de
atención directa al público se requiere adoptar postura de pie.
Posturas prolongadas, ya
sea sentado o de pie, pueden resultar fatigantes si no se relajan los músculos postulares afectados que pueden ocasionar problemas circulatorios o de columna.
7.1El
trabajo en Postura Sentado
En general se tiende a
considerar los trabajos en posición sentado como los más cómodos, ellos es
debido a que el consumo energético para mantener esta postura es menor que es
la posición de Pie. No obstante si no se adoptan las posturas correctas pueden
dar lugar a las mismas fatigas e incomodidades que en los trabajos de pie.
En primer lugar y sobre
todo si su puesto de trabajo es ocupado por usuarios distintos, regule la
altura de la silla a sus dimensiones antropométricas: sentado sobre el plano
del asiento, (no en el borde dejando la espalda sin apoyo) sus codos deben
quedar aproximadamente a la altura del plano de trabajo de manera que le
permita guardar una posición del brazo vertical y horizontal del antebrazo. En
esta posición, con las piernas flexionadas a 90°, los pies deben descansar
sobre el suelo. EN caso de no alcanzarlo se debe utilizar un reposapiés de
material antideslizante, regulable en inclinación y altura.
Una adecuada regulación
de la altura del asiento, en la silla de trabajo, permite mantener una postura
erguida, con el tronco recto, apoyando la espalda en el respaldo. En esta
posición el peso del cuerpo se distribuye adecuadamente entre el asiento y el
suelo.
RECUERDE:
Una postura sentado
flexionada delante produce una comprensión en la cavidad abdominal.
El sentarse sobre una
pierna o con las piernas cruzadas, además de producir desviaciones en la
columna dificulta la circulación sanguínea de las piernas.
Si la altura del asiento
es excesiva y no apoya los pies en el suelo, el borde frontal del asiento
presiona debajo de los muslos, pudiendo llegar a producir una sensación de
hormigueo y molestias en los pies.
7.2del
Trabajo en Posturas de Pie
En los puestos de trabajo
de atención directa al público, generalmente, se requiere adoptar una postura
de pie, que obliga tener que desplazarse, flexionarse, girarse o torcer el
cuerpo.
En estos puestos de
trabajo el plano de la mesa o mostrador, con carácter general, debe estar a la
altura aproximada de los codos. Un buen criterio de diseño es considerar la
altura media de los usuarios más altos y añadir una plataforma para usuarios de
menor estatura.
Para reducir la tensión
necesaria para mantener el equilibrio del cuerpo es importante el mantener el cuerpo
en posición erguido con el tronco recto, puesto que de esta manera los discos
intervertebrales reparten correctamente el peso del cuerpo evitando posibles
deformaciones en la columna.
Al objeto de reducir la
fatiga de los músculos posturales, no debe mantenerse demasiado tiempo la misma
posición. En la posible debe cambiarse buscando aquella que resulte más cómoda
o que implique el mínimo esfuerzo Físico. Con cierta periodicidad efectúe
movimientos suaves de estiramiento de los músculos.
En caso de tener que
alcanzar objetos o depositar libros en estanterías a una altura superior a su
cabeza utilice una banqueta o escalera.
En lo posible evite torsiones y giros
bruscos del tronco y movimiento forzados. Es preferible girar el cuerpo, dando
pasos cortos, a la torsión de la espalda. El siguiente vídeo le mostrara las posturas adecuadas en la oficina:
El uso de pantallas de visualización de datos es una realidad patente y
en constante aumento en las oficinas. El número de trabajadores usuarios de los
equipos con pantalla es muy importante especialmente en oficinas. Se pueden
considerar trabajadores usuarios los que superan las cuatro horas de trabajo
diario efectivo con estos equipos, o los que superan las dos horas si además
cumplen ciertas condiciones adicionales.
Los trabajadores prolongados con pantallas pueden generar una serie de
trastornos físicos, básicamente problemas e irritaciones de la vista,
malestares físicos posturales o un exceso de carga mental. No son solo las
unidades de visualización y sus teclados los responsables de las molestias,
sino el conjunto de elementos que configuran el puesto de trabajo:
-El
equipo informático
-La
configuración Física del puesto
-El
medio ambiente físico
-Los
programas Informáticos
-La
Organización del trabajo
El reglamento relativo al
trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización establece las
disposiciones mínimas de seguridad y salud para la utilización por los
trabajadores de equipos que incluyan pantallas de visualización, con ciertas
exclusiones.
Se definen las
condiciones exigibles para el equipo, a saber pantallas, teclado, superficie de
trabajo y asiento de trabajo, además de los requisitos para el entorno del
puesto de trabajo, como el espacio, la iluminación, reflejas, deslumbramientos
y control de los agentes físicos presentes.
La Interconexión ordenador-persona
es otro aspecto que se regula.
El siguiente vídeo les mostrara el uso de las pantallas de Visualización:
Si la evaluación de riesgos detecta
situaciones sobre los cuales es preciso actuar, se proponen una serie de
medidas preventivas, que pasan por una alternancia de tareas reduciendo las
duraciones de los trabajos con pantallas, el establecimiento de pausas cuando
no es posible la alternancia de tareas, vigilancia de la salud con periocidad
adecuada incluyendo reconocimientos oftalmológicos si es necesario, o Suministro
de dispositivos correctores para la vista si así lo considerarse conveniente el
médico responsable.
La evolución de los procesos industriales ha propiciado la aparición de
nuevos riesgos en el ámbito laboral. Estos se basan en los factores que
determinan el entorno del puesto de trabajo desde un punto de vista
adecuacional, social y psicológico. De las relaciones que se establecen entre
el entorno organizacional (trabajo, estructura de la empresa, relaciones
sociales, etc.) y las características individuales de los trabajadores
(personalidad, aptitudes, etc.) es de donde se derivan los factores de riesgo
psicosocial.
En los puestos de trabajo de una oficina, al igual que en cualquier otro
puesto, los factores psicosociales pueden provocar alteraciones en el
comportamiento de las personas que se traducen en descenso del rendimiento laboral,
conductas inseguras y alteraciones de la salud. Estas alteraciones vienen
provocadas por algunos de los factores que se describen a continuación.
Motivación
Este factor se caracteriza por el nivel de interés que genera el trabajo
en el individuo, siendo el factor motivador más importante en el ámbito laboral
la Participación. El nivel de Implicación que los trabajadores tengan en el
desarrollo del trabajo y en la planificación preventiva del mismo, es decir
la posibilidad de aportar ideas y que
estas sean escuchadas por parte de sus superiores, mejora la predisposición
individual al trabajo y las conductas seguras, así como las relaciones entre
los mandos y los trabajadores. Además, la motivación está directamente
relacionada con la monotonía y rutinario se hará el trabajo.
Comunicación
En muchas ocasiones los errores se producen en los procesos comunicativos
pueden derivar en comportamientos inseguros. Estos comportamientos pueden ser
provocados por una falta de información sobre los riesgos asociados al trabajo,
por la ambigüedad de la información, ya que las personas no somos capaces de
procesar toda la que recibimos sino la parte que se ajusta a nuestras
necesidades o expectativas.
Sabemos, además, que la forma más habitual que
tenemos las personas de relacionarnos es a través de la comunicación, de forma
que, si ésta es ambigua o confusa genera malas relacione entre el personal, lo
cual desemboca en un clima organizacional alterado y por tanto en conflictos
laborales que evidentemente afectan considerablemente al trabajo preventivo en
la empresa.
Actitudes
Es un factor fundamental, ya que una actitud es la predisposición que
tienen las personas ante las cosas, de manera que dicha predisposición las
lleva a generar un determinado tipo de conducta y no otra. Es evidente que para
que en el puesto de trabajo se produzcan conductas seguras el requisito previo es que existan actitudes favorables a
la prevención, en caso contrario lo lógico es que la prevención, en caso
contrario lo lógico es que la prevención
no sea considerada como un aspecto fundamental del trabajo.
Conseguiremos actitudes positivas a la prevención reforzando las conductas
seguras y tratando de eliminar, por medio de la formación e Información, las
inseguras.
Tarea
En algunas ocasiones se distribuyen las causas de los accidentes a las
actuaciones de las personas, cuando en realidad, si analizamos el suceso nos
encontramos que pueden ser debidos a un mal diseño de las tareas. Este mal
diseño se debe a que no se contemplan las limitaciones que tiene la ejecución
humana y las demandas son superiores a las capacidades del trabajador.
El exceso de exigencias puede venir determinado por una serie de factores
como: la cantidad de información a tratar, la complejidad y el tiempo para
desarrollarla, el nivel de estimulación (evitar al monotonía y repetividad) y
el nivel de significación (capacidad de decisión y nivel de responsabilidad).
Estos factores determinan un volumen de carga mental de trabajo, que si no se
tienen en cuenta las capacidades y habilidades del que debe realizarlas, pueden
desencadenar estados de fatiga que tienen efecto sobre la realización de la
tarea y sobre la atención necesaria para evitar los comportamientos inseguros.
Tiempo de Trabajo
La organización del tiempo de trabajo, es decir los horarios, las pausas,
la duración de la jornada, etc.
Tienen también un nivel de influencia
destacable en las conductas inseguras.
El motivo es que una mala distribución
de la jornada (excesivo número de horas, no introducción de pausas, ritmo de
trabajo predeterminado, etc.) aumenta notablemente el nivel de fatiga, y este
aumento del tiempo de reacción (tiempo que se tarda en reaccionar frente a un
estímulo) y por tanto una menor capacidad de alerta frente a un estímulo) y por
tanto una menor capacidad de alerta frente a los peligros del puesto de
trabajo. En concreto en el trabajo de oficinas cabe destacar la importancia de la introducción de pausas
durante la jornada para el personal que trabaje permanentemente el personal que
trabaje permanentemente con pantallas de visualización de datos.
La Ergonomía, entendida como el conjunto de disciplinas cuyo
objetivo es adecuar o acomodar el puesto de trabajo a las características de la
persona que en él desempeña su actividad, tiene por objeto determinar y adecuar
los factores de influencia para desarrollar el trabajo de la forma más segura,
eficiente y confortable posible.
A través del análisis ergonómico de la geometría del puesto
de trabajo se pretende hallar la óptima relación entre las condiciones
antropométricas del usuario y los elementos estáticos (mobiliario) que lo
componen. El trabajo en oficinas:
Dada la imposibilidad de que todas las personas que ocupan el mismo trabajo posean las mimas
medidas se utilizan criterios de diseño genéricos, válidos para la mayor parte
de los usuarios. Así por ejemplo, la altura de la mesa de trabajo y el espacio
reservado para las piernas se considera en base a dar cabida a las personas más
gruesas, mientras que para determinarlas zonas de alcance óptimo se tienen en
cuenta a las personas de menor estatura.
Asimismo, mediante la regulación de los mecanismos ajustables
del propio mobiliario, se consigue una rápida adaptación a un mayor número de
usuarios de características antropométricas distintas.
Para el diseño ergonómico de los puestos de trabajo en la
oficina convierte tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
4.1El
espacio de trabajo
En una fase inicial se consideran el número de personas que
van a trabajar en la oficina, así como el máximo número de visitantes que
puedan estar presentes.
Con estos datos, con las especificaciones del mobiliario
cantidad y tamaño-y las características del local podremos determinar la
distribución en planta o layout de la oficina. En éste se reflejarán entre
otras las zonas de paso, archivo, mesas de trabajo, despachos, estanterías,
iluminación, ubicación de datos, etc…, elementos cuya ubicación va a tener una
marcada influencia sobre la seguridad y comodidad de las personas que ocuparán
los distintos puestos de trabajo.
4.2El
mobiliario de trabajo
Mesa de Trabajo:
En la elección de las mesas hay que tener en cuenta el
trabajo que se debe realizar en ellas. Si esta altura es excesiva obligará al
usuario a levantar los hombros con el consecuente dolor en la zona dorsal –
cervical. Si por el contrario es demasiado baja provocaremos que la espalda se
doble más de lo normal lo que podrá ser causa también, de dolor e incomodidad.
Si el trabajo requiere el uso de una máquina de escribir,
teclado de ordenador o bien cualquier otra actividad que requiera una gran
libertad de movimientos, es necesario que el plano de trabajo esté situado a la
misma altura de los codos, por lo que la mesa de trabajo deberá ser un poco más
baja que éstos. En caso de limitarse a trabajos de lectura y escritura la
altura del plano de trabajos de lectura y escritura la altura del plano de
trabajo se situará al nivel de los codos, considerándose, como referencia, a la
altura de las personas de mayor talla, dado que para las demás se adaptará
mediante la regulación de la altura del plano de asiento de la silla.
En general la altura de la mesa de oficina será fija con un
espacio inferior para la cavidad de las piernas de modo que permita el confort
postural del usuario. La superficie será mate y de color claro suave.
Silla de Trabajo:
En función de cada uso y de las dimensiones corporales de la
persona se requiere un diseño específico para cada situación. No obstante, en
los trabajos de oficina, podríamos generalizar en base a los requisitos
siguientes:
Asiento regulable en altura comprendida entre 380 y 450 mm,
anchura entre 380 y 420 mm. Acolchado recubierto con tela flexible y
transpirable y borde anterior inclinado.
Respaldo del mismo material que el asiento. Si es alto debe
de poseer apoyo lumbar y una inclinación, hacia atrás, de unos 15°. Si el
respaldo es bajo debe permitir su regulación en altura e inclinación para
conseguir el correcto apoyo de la zona lumbar.
El apoyabrazos es indicado para aquellos trabajos en los que
se exija una gran estabilidad de la mano y que, por el contrario, no se precise
de una gran libertad de movimientos.
La base de apoyo de 5 brazos con ruedas además de permitir
una total libertad de movimiento evita el vuelco accidental de la silla.
Reposapiés:
Es adecuado en aquellos puestos en que altura de la mesa es
fija y la persona que lo ocupa es de baja estatura y no alcanza, estando
correctamente sentada, a apoyar los pies en el suelo, lo que provoca una
presión molesta en los muslos. En estas situaciones es deseable que se utilice
un reposapiés que sea regulable en altura e inclinación y de material
antideslizante.
4.3Ambiente
Luminoso
Cerca del 85% de la información la recibimos a través de
nuestro sentido visual. Una buena iluminación facilita considerablemente que un
determinado trabajo sea realizado en condiciones satisfactorias de eficiencia y
precisión, de la misma forma que un ambiente acústico y término adecuado
también mejora las condiciones de confortabilidad.
Un nivel de iluminación insuficiente, unos contrastes y
brillos excesivos, o los deslumbramientos pueden ser causa de irritación de
ojos, dolores de cabeza y errores en la ejecución de tareas. La falta de luz
natural y la frecuencia de parpadeo en montajes simples de fluorescentes en el
origen de molestias, siendo esto último más propio de fábricas de que oficinas.
Los niveles mínimos de iluminación de los lugares de trabajo
serán, según el Reglamento sobre los lugares de trabajo:
4°. Exigencias Visuales muy altas__________________1.000
Áreas o locales de uso ocasional___________50
Áreas o locales de uso habitual____________100
Vías de Circulación de uso ocasional__________25
Vías de Circulación de uso habitual___________50
Un buen
sistema de iluminación debe conseguir que cada actividad disponga del nivel de
iluminación adecuado, que principalmente está en función de:
El tamaño de los detalles a visualizar (exigencias visuales
de las tareas).
Distancia entre el observador y objeto observado.
Contraste entre el objeto y el fondo sobre el que destaca.
Posición de posibles obstáculos que proyecten sombras.
Uso ocasional o habitual de los espacios a iluminar.
4.4Confort
Acústico
El ambiente sonoro deseable para oficinas tiene que permitir
el desarrollo normal de las tareas propias que son distintas de las que se
acostumbran a llevar a cabo en una fábrica.
Las interferencias en la conversación oral, las dificultades
para interpretar claramente los mensajes telefónicos la imposibilidad de
concentrarse en tareas que exigen un esfuerzo mental importante son factores
sonoros críticos en las oficinas, mucho más que en entornos industriales.
Normalmente, cuando se habla de ambiente sonoro en oficinas
se utilizan referencias de calidad de confort acústico, mientras que si se
habla de ambiente ruidoso en fábricas se valora ruidoso en fábricas se valoran de
acuerdo con el peligro higiénico que supone estar sometido a niveles elevados
de presión acústica, que pueden conducir a situaciones de sordera profesional.
Por consiguiente, para de recomendaciones, mientras que para ruidos peligrosos
los criterios están recogidos en normas de obligado cumplimiento.
Los Criterios de confort acústico se basan en la necesidad de
disponer de unos límites recomendados de los ruidos de fondo de tal forma que
no interfieran en el desarrollo de la actividad.
Los distintos criterios difieren poco entre sí, ya que
suministran información sobre las características y contenido espectral que
debe exigirse a un ruido de fondo para que pueda desarrollarse confortablemente
una actividad.
Ruidos de Fondo confortables en
función de la actividad
Oficinas
dB (A)*
Salas de Consejos
25-35
Salas
de Conferencias
30-40
Oficinas de Directivos
35-45
Oficinas
de Supervisiones, salas de recepción
35-50
Oficinas generales, salas de diseño
40-45
Vestíbulos
y corredores
40-45
Salas de Computadoras
45-65
Por otro lado, el INSHT recomienda mantener los niveles de
presión sonora en los límites de 60-70 dB (A) ya que valores superiores pueden
producir fatiga, estrés o dolor de cabeza.
4.5Confort
Térmico
La Situación termina en
oficinas tiene que ser la necesaria para proporcionar confort térmico es decir,
aquella sensación subjetiva de satisfacción con el ambiente térmico existente.
Este confort está directamente relacionado con el balance térmico del cuerpo
humano, que depende de una serie de parámetros que se analizan a continuación.
Según el Método Fanger,
que es el referente para el análisis del confort térmico, los parámetros
psicométricos que intervienen cuando se estudia el ambiente térmico son:
-Temperatura
del aire
-Temperatura
radiante media
-Humedad
relativa
-Velocidad
del aire
Además, también influyen
las características (aislamiento) del vestido y el nivel de actividad física
que se desarrolla.
El adecuado balance entre
los anteriores parámetros conducirá situaciones en las que si bien se
encontrarán térmicamente confortables, si lo estarán la mayoría de los
expuestos. De hecho, varios estudios han demostrado que en todo grupo de
personas, existe al menos un 5% que muestran estar disconformes con las
condiciones de confort preestablecidas. Obviamente, si las condiciones
ambientales son más desfavorables, este porcentaje puede incrementarse hasta
que alcance la totalidad de la población.
Por último, el Reglamento
de seguridad y salud en los lugares de trabajo de 1997 fija unas condiciones
ambientales en los lugares de trabajo cerrados en función de ciertos valores de
temperatura del aire, humedad relativa y velocidad del aire aunque no se
establece, en este Reglamento, un método completo para valorar el confort
térmico, sino que contempla las variables mencionadas por separado.
4.6Calidad
del Aire
Debido a que pesamos un
gran porcentaje de nuestro tiempo en ambientes cerrados, oficina, casa y otros
locales, no es de extrañar que se espere la percepción de una buena calidad del
aire (ambiente confortable) en interiores.
Los edificios modernos
cada día son más herméticos, sin ventanas practicables, pero si están bien
diseñados, con los caudales adecuados de aire limpio filtrado, bien distribuido
y convenientemente climatizado, nos deberían proporcionar una calidad del aire
adecuada y un ambiente confortable para desarrollar nuestras actividades
diarias. Pero, en todos los casos no es así y pueden darse problemas de
disconfort en los ocupantes de los edificios.
Contaminantes en Interiores
La calidad del aire
dependerá de la renovación del mismo y de las posibles contaminantes presentes,
cuyo número y variedad posible es
elevada, siendo su origen:
-Los
propios ocupantes del edificio (dióxido de carbono por la respiración,
partículas y aerosoles biológicos como pelo, escamas, etc.)
-Contaminantes
interiores: producidos por los materiales de construcción, mobiliario,
procedentes de combustiones (humo del tabaco, estufas), productos de limpieza,
pinturas, barnices, cosméticos, etc.
-Contaminantes
exteriores: procedentes del exterior del edificio como productos de combustión,
polvo, polen, etc.
La exposición a estos
contaminantes normalmente no causarán problemas de importancia para la salud,
pero sí, en algunos casos, una sensación general de disconfort e irritaciones
leves, las cuales desaparecen al poco tiempo de abandonar el local contaminado.
Normalmente una baja
calidad del aire está asociada también a temperaturas, humedades relativas y
ventilación inadecuadas.
En la tabla se describen
los contaminantes más habituales en ambientes interiores.
Estos contaminantes, en
condiciones normales, se presentan en concentraciones muy pequeñas que junto
con la adecuada ventilación no deben inventar minimizarse al máximo para evitar
que personas especialmente sensibles puedan verse afectadas.
¿Cómo podemos mejorar la calidad de aire?
-Manteniendo
unos caudales y renovaciones adecuadas del aire de los locales y filtrándolo y
distribuyéndolo en función de las necesidades. Es imprescindible una buena
climatización.
-Realizando
una limpieza y manteniendo adecuado y periódico del sistema de climatización
/ventilación.
-En
los edificios de nueva construcción o rehabilitaciones, se dejara un tiempo
prudencial antes de ocuparse, para evitar la exposición a las pinturas, barnices
y otros materiales utilizados que puedan ser fuentes de contaminantes.
-Limitar
al máximo la generación de contaminantes en el interior, evitando dentro de lo
posible sus fuentes de emisión (humo del tabaco, ozono de las fotocopiadoras y
de las impresoras láser) mediante mantenimiento y ventilación adecuada. Limitar
el uso de otros productos de consumo y de limpieza que puedan producir gases
y/o vapores; la limpieza se realizará en ausencia de los ocupantes de los
locales.
Fuentes de Contaminación en ambientes
Cerrados
Productos
de combustión
Materiales
de construcción
Productos
de consumo
Otros
-Monóxido de Carbono
-Dióxido de carbono
-Óxidos Nitrosos
-Dióxido de azufre
-Humo de tabaco
-Fibra de Vidrio
-Asbesto
-Fibras textiles
-Plásticos
-Materiales de aislamiento acústico y térmico
-Formaldehido (contrachapado)
-Pinturas
-Barnices
-Colas y pegamentos
-Disolventes
-Productos de sellado
-Pesticidas
-Productos de limpieza
-Cosméticos
-Ozono y tóner (Fotocopiadoras, Impresoras láser)
-Radón
-Agentes biológicos: hongos, bacterias, ácaros, polen,
etc.
-Polvo
-Las
tomas exteriores del aire estarán lejos de cualquier foco de contaminante,
evitándose tomar el aire del parking o de zonas donde se encuentre la salida
del aire del edificio.
