Frente al accidente de
trabajo con lesiones, la actuación del socorrista en materia de primeros
auxilios consistirá en evitar que el lesionado empeore, en sus condiciones,
desde que se accidenta hasta que es atendido por el personal sanitario.
Para ello es necesario
que siga estos tres pasos:
1.Hágase
cargo rápidamente de la situación:
Para ello tome el mando y mantenga la calma y tranquilidad en todo
momento. Busque los riesgos persistentes y elimine las causas.
No haga más de lo imprescindible para socorrer al lesionado sin
arriesgarse.
2.Solicite
ayuda urgente:
Llame Vd. Mismo, o haga que alguien lo haga, a seguridad o centralita,
para que avisen al personal sanitario o socorrista especialista en primeros
auxilios, para que atienda al lesionado.
3.Socorra
al Lesionado:
Después de un examen rápido del herido actúe:
-La
hemorragia falla de respiración deben ser tratados con máxima prioridad.
-Los
heridos que permanezcan inconscientes deben ser colocados en posición lateral
de seguridad.
-Las
heridas y quemaduras deben ser protegidas.
-Las
fracturas deben ser inmovilizadas.
-Abrigue
ligeramente al lesionado y tranquilícelo.
RECUERDE:
-No
mover violentamente al herido y no darle de beber o comer. Primeros auxilios en caso de accidentes:
Este tipo de accidente, llamado también initinere es aquel que sufre el
trabajador en el viaje de ida desde su casa al trabajo o en el trayecto de
vuelta del trabajo a casa.
La experiencia ha demostrado que los accidentes initenere constituyen una
de las causas más importantes de accidentalidad, principalmente entre los casos
graves o mortales.
Sólo un dato para ilustrar su importancia: el 37% de los accidentes de
trabajo mortales suceden al ir o volver del trabajo.
Peatones:
-Utilice
siempre el trayecto más seguro.
-Camine
por las aceras y evite caminar por sus bordes.
-No
cruce distraídamente las calles y hágalo por los pasos señalizados.
-Antes
de cruzar la calzada mire izquierda y derecha.
-Cruce
únicamente con el semáforo en verde.
-Obedezca
todas las señales de tráfico y las indicaciones de los agentes.
-En
las carreteras vaya por su izquierda caminando por arcén.
-Caminando
de noche por zonas mal iluminadas lleve una linterna o un brazalete reflecta.
Conductores de vehículos:
-Respete
siempre las señales de tráfico.
-Si
utiliza una motocicleta lleve siempre puesto el casco de seguridad, y si
utiliza un automóvil abróchese el cinturón de seguridad.
-Revise
y mantenga el vehículo en buen estado,
preste especial atención a los puntos críticos para la seguridad (los frenos,
la dirección, las ruedas, las luces, etc.).
-Salga
de casa con el tiempo suficiente, con ellos evitará la tentación de comportarse
de manera temeraria.
-Avise
siempre con antelación suficiente antes de realizar una maniobra.
-Respete
siempre los límites de velocidad establecidos. Además tenga en cuenta otras
circunstancias que puedan presentarse: estado de la vía o del vehículo,
condiciones meteorológicas, estado físico o psíquico, etc.
-Nunca
arriesgue en los adelantamientos: compruebe que otro vehículo no haya iniciado
la maniobra, estime si dispone de espacio y tiempo suficiente y señalice su
intención de adelantar.
-Nunca
conduzca después de haber consumido alcohol. Cuando le entre sueño detenga el
vehículo y descanse.
-Mantenga
la distancia de seguridad con el vehículo que circula delante suyo.
Si consulta como Ir o volver de un lugar a pie o en vehículo Mire este vídeo para saber las medidas de riesgo:
9. Principios
básicos de seguridad contra incendios
En la oficina existe también el riesgo de incendio debido, por un lado, a
la presencia de materiales combustibles (papeles, muebles de oficina,
cortinas,…) y por otro las posibles conductas peligrosas de las personas que en
ella trabajan.
Apagar un cigarrillo en una papelera, fumar en locales en los que está
expresamente prohibido, sobrecargar la instalación eléctrica enchufando
demasiados aparatos en una misma toma, son ejemplos de conductas imprudentes
que pueden ocasionar un incendio.
La mejor actitud preventiva debe llevarnos a impedir el comienzo de un
incendio mediante:
-El
control de los combustibles y de los focos de ignición.
-La
eliminación de los materiales de combustibles innecesarios, mejorando el orden
y limpieza de los almacenes y puestos de trabajo.
-El
diseño seguro de las instalaciones y su mantenimiento periódico.
Además de las medidas
preventivas anteriores, es necesario disponer de los medios de protección
suficientes para la lucha contra el fuego así como la preparación adecuada de
las personas que estén al cargo de la seguridad contra incendios.
En relación a los medios
de protección estos deberán permitir:
-Detectar
el incendio en el momento en que se produzca o lo antes posible.
-Dar
la alarma a las personas que integran los equipos de intervención.
-Transmitir
la alarma a los servicios públicos de extinción.
-Facilitar
la evacuación de las áreas afectadas por el incendio.
-Posibilitar
la extinción del incendio o su control.
Organización de la Seguridad Contra Incendios
Se concreta en el Plan de
Emergencia que se define como la secuencia de actuación de las personas
presentes en el lugar cuando se declara el incendio o emergencia. Todo plan
debe garantizar las funciones de protección: detección, alarma, evaluación y
extensión del incendio.
¿Qué hacer en caso de incendio?
Si descubre un conato de
incendio, mantenga la calma y actúe según el procedimiento siguiente:
-Dé
la alarma a su superior inmediato, o al Servicio de Seguridad, o a centralita,
indicando: QUIÉN ocurre. Si no puede hacerlo así, accione el pulsador de
alarmas más próximo.
-NO
CORRA NI GRITE, de esa manera contribuirá a evitar conductas de pánico en las
personas que se encuentren en la oficina. Avise a las personas que se
encuentren con Vd. De la conveniencia de evacuar la zona, y diríjalas hacia la
salida de emergencia más próxima, salvo que tengan alguna misión asignada en la
organización de emergencias.
-No
utilice los ascensores u otros medios de transporte de personas (p.e escaleras
mecánicas o montacargas), ni permita al punto de reunión. No vuelva a entrar en
el edificio hasta que lo autorice el jefe de la emergencia o el Cuerpo de
Bomberos.
Utilización de los equipos de extinción:
1.El
Extintor:
Localice y seleccione el
extintor más próximo que sea adecuado al tipo de fuego que se haya producido.
-Quite
el precinto de seguridad, y sin accionar todavía el extintor.
-Acérquese
al fuego hasta una distancia prudencial.
-Entonces,
accione la palanca de descarga, y dirigía el chorro del agente extintor al
objeto que arde en la base de las llamas.
RECUERDE:
-No
debe arriesgarme innecesariamente.
-Si
no se apaga el fuego salga del lugar del incendio y siga las normas de
evacuación.
2.La
Boca de Incendios Equipada:
Si en su empresa dispone
de bocas de incendios con mangueras (BIES) utilícelas de la manera siguiente:
-Abra
el armario o rompa el cristal de la tapa y extraiga la manguera girando la
devanadera y desenrollándola en la dirección hacia la que se encuentra el
fuego.
-Si
está sólo y la BIE es de manguera flexible plana, compruebe que la lanza está
cerrada y después abra lentamente la válvula del paso del agua.
Una
vez presurizada la manguera, tome firmemente la lanza-boquilla y abriendo el
chorro más adecuado, empiece la extinción del fuego hasta la llegada de los
bomberos Ver el vídeo para conocer las medidas de riesgo en caso de incendios:
Una manipulación
inadecuada de las cargas puede dar lugar a numerosas lesiones que afectan,
fundamentalmente, a la columna vertebral y los músculos próximos. Para
prevenirlas es necesario adoptar las recomendaciones siguientes:
-Siempre
que le sea posible, para el transporte de cargas, utilice los medios mecánicos
disponibles en la oficina (carritos).
-Inspeccione
l carga de manipulación, al objeto de determinar su peso y su forma, o si
presenta dificultad de agarre, para poder adoptar así las medidas oportunas.
-Aproxímese
a la carga de modo que el centro de gravedad de esta quede lo más próximo al
centro de gravedad de su cuerpo. De esta manera conseguirá una adecuada
posición de equilibrio. Tenga los pies ligeramente separados y uno ligeramente
adelantado respecto del otro.
-Agarre
fuertemente la carga utilizando las palmas de las manos y los dedos. Mantenga
los brazos pegados al cuerpo para que sea éste el que soporte el peso.
-Mantenga
la espalda recta, para ello le ayudará el tener “metidos” los riñones hacia el
interior del cuerpo y la cabeza “ligeramente” bajada. Adoptando esta postura la
presión ejercita sobre la columna se reparte por toda la superficie de los
discos vertebrales así la posibilidad de lesiones.
-Para
el levantamiento de la carga utilice las piernas, para ello flexiónelas
doblando las rodillas. En esta posición y sin llegar a sentarse tome impulso
con los músculos de las piernas y levante la carga.
-Evite
torcer el cuerpo con la carga suspendida. Para girarse utilice los pies y dando
pasos cortos gire su cuerpo hacia el lugar de destino de la carga.
RECUERDE:
-Observe
e inspeccione la carga de manipularla.
-Levante
las cargas utilizando la musculatura de las piernas y no con la espalda.
-Para
alcanzar objetos distantes levántese y aproxímese a ellos en lugar de adoptar
posturas forzadas para cogerlos.
-.Evite
torcer la espalda con la carga levantada, gire su cuerpo, mediante pequeños
pasos.
-Durante
el transporte de una carga manténgala pegada al cuerpo, manténgala pegada al
cuerpo, sujetándola con los brazos extendidos.
-En
el descenso de cargas aproveche su tendencia a la caída. No la levante,
límitese a frenar su caída.
-Para
acceder a los niveles superiores de las estanterías o archivadores utilice las
escaleras y seguros para tal fin. No realice trepamientos por los estantes. Como manipular cargas, veo el vídeo y siga las instrucciones:
Los trabajos en oficina,
en general, son en postura sentados. No obstante en aquellos puestos de
atención directa al público se requiere adoptar postura de pie.
Posturas prolongadas, ya
sea sentado o de pie, pueden resultar fatigantes si no se relajan los músculos postulares afectados que pueden ocasionar problemas circulatorios o de columna.
7.1El
trabajo en Postura Sentado
En general se tiende a
considerar los trabajos en posición sentado como los más cómodos, ellos es
debido a que el consumo energético para mantener esta postura es menor que es
la posición de Pie. No obstante si no se adoptan las posturas correctas pueden
dar lugar a las mismas fatigas e incomodidades que en los trabajos de pie.
En primer lugar y sobre
todo si su puesto de trabajo es ocupado por usuarios distintos, regule la
altura de la silla a sus dimensiones antropométricas: sentado sobre el plano
del asiento, (no en el borde dejando la espalda sin apoyo) sus codos deben
quedar aproximadamente a la altura del plano de trabajo de manera que le
permita guardar una posición del brazo vertical y horizontal del antebrazo. En
esta posición, con las piernas flexionadas a 90°, los pies deben descansar
sobre el suelo. EN caso de no alcanzarlo se debe utilizar un reposapiés de
material antideslizante, regulable en inclinación y altura.
Una adecuada regulación
de la altura del asiento, en la silla de trabajo, permite mantener una postura
erguida, con el tronco recto, apoyando la espalda en el respaldo. En esta
posición el peso del cuerpo se distribuye adecuadamente entre el asiento y el
suelo.
RECUERDE:
Una postura sentado
flexionada delante produce una comprensión en la cavidad abdominal.
El sentarse sobre una
pierna o con las piernas cruzadas, además de producir desviaciones en la
columna dificulta la circulación sanguínea de las piernas.
Si la altura del asiento
es excesiva y no apoya los pies en el suelo, el borde frontal del asiento
presiona debajo de los muslos, pudiendo llegar a producir una sensación de
hormigueo y molestias en los pies.
7.2del
Trabajo en Posturas de Pie
En los puestos de trabajo
de atención directa al público, generalmente, se requiere adoptar una postura
de pie, que obliga tener que desplazarse, flexionarse, girarse o torcer el
cuerpo.
En estos puestos de
trabajo el plano de la mesa o mostrador, con carácter general, debe estar a la
altura aproximada de los codos. Un buen criterio de diseño es considerar la
altura media de los usuarios más altos y añadir una plataforma para usuarios de
menor estatura.
Para reducir la tensión
necesaria para mantener el equilibrio del cuerpo es importante el mantener el cuerpo
en posición erguido con el tronco recto, puesto que de esta manera los discos
intervertebrales reparten correctamente el peso del cuerpo evitando posibles
deformaciones en la columna.
Al objeto de reducir la
fatiga de los músculos posturales, no debe mantenerse demasiado tiempo la misma
posición. En la posible debe cambiarse buscando aquella que resulte más cómoda
o que implique el mínimo esfuerzo Físico. Con cierta periodicidad efectúe
movimientos suaves de estiramiento de los músculos.
En caso de tener que
alcanzar objetos o depositar libros en estanterías a una altura superior a su
cabeza utilice una banqueta o escalera.
En lo posible evite torsiones y giros
bruscos del tronco y movimiento forzados. Es preferible girar el cuerpo, dando
pasos cortos, a la torsión de la espalda. El siguiente vídeo le mostrara las posturas adecuadas en la oficina:
El uso de pantallas de visualización de datos es una realidad patente y
en constante aumento en las oficinas. El número de trabajadores usuarios de los
equipos con pantalla es muy importante especialmente en oficinas. Se pueden
considerar trabajadores usuarios los que superan las cuatro horas de trabajo
diario efectivo con estos equipos, o los que superan las dos horas si además
cumplen ciertas condiciones adicionales.
Los trabajadores prolongados con pantallas pueden generar una serie de
trastornos físicos, básicamente problemas e irritaciones de la vista,
malestares físicos posturales o un exceso de carga mental. No son solo las
unidades de visualización y sus teclados los responsables de las molestias,
sino el conjunto de elementos que configuran el puesto de trabajo:
-El
equipo informático
-La
configuración Física del puesto
-El
medio ambiente físico
-Los
programas Informáticos
-La
Organización del trabajo
El reglamento relativo al
trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización establece las
disposiciones mínimas de seguridad y salud para la utilización por los
trabajadores de equipos que incluyan pantallas de visualización, con ciertas
exclusiones.
Se definen las
condiciones exigibles para el equipo, a saber pantallas, teclado, superficie de
trabajo y asiento de trabajo, además de los requisitos para el entorno del
puesto de trabajo, como el espacio, la iluminación, reflejas, deslumbramientos
y control de los agentes físicos presentes.
La Interconexión ordenador-persona
es otro aspecto que se regula.
El siguiente vídeo les mostrara el uso de las pantallas de Visualización:
Si la evaluación de riesgos detecta
situaciones sobre los cuales es preciso actuar, se proponen una serie de
medidas preventivas, que pasan por una alternancia de tareas reduciendo las
duraciones de los trabajos con pantallas, el establecimiento de pausas cuando
no es posible la alternancia de tareas, vigilancia de la salud con periocidad
adecuada incluyendo reconocimientos oftalmológicos si es necesario, o Suministro
de dispositivos correctores para la vista si así lo considerarse conveniente el
médico responsable.
La evolución de los procesos industriales ha propiciado la aparición de
nuevos riesgos en el ámbito laboral. Estos se basan en los factores que
determinan el entorno del puesto de trabajo desde un punto de vista
adecuacional, social y psicológico. De las relaciones que se establecen entre
el entorno organizacional (trabajo, estructura de la empresa, relaciones
sociales, etc.) y las características individuales de los trabajadores
(personalidad, aptitudes, etc.) es de donde se derivan los factores de riesgo
psicosocial.
En los puestos de trabajo de una oficina, al igual que en cualquier otro
puesto, los factores psicosociales pueden provocar alteraciones en el
comportamiento de las personas que se traducen en descenso del rendimiento laboral,
conductas inseguras y alteraciones de la salud. Estas alteraciones vienen
provocadas por algunos de los factores que se describen a continuación.
Motivación
Este factor se caracteriza por el nivel de interés que genera el trabajo
en el individuo, siendo el factor motivador más importante en el ámbito laboral
la Participación. El nivel de Implicación que los trabajadores tengan en el
desarrollo del trabajo y en la planificación preventiva del mismo, es decir
la posibilidad de aportar ideas y que
estas sean escuchadas por parte de sus superiores, mejora la predisposición
individual al trabajo y las conductas seguras, así como las relaciones entre
los mandos y los trabajadores. Además, la motivación está directamente
relacionada con la monotonía y rutinario se hará el trabajo.
Comunicación
En muchas ocasiones los errores se producen en los procesos comunicativos
pueden derivar en comportamientos inseguros. Estos comportamientos pueden ser
provocados por una falta de información sobre los riesgos asociados al trabajo,
por la ambigüedad de la información, ya que las personas no somos capaces de
procesar toda la que recibimos sino la parte que se ajusta a nuestras
necesidades o expectativas.
Sabemos, además, que la forma más habitual que
tenemos las personas de relacionarnos es a través de la comunicación, de forma
que, si ésta es ambigua o confusa genera malas relacione entre el personal, lo
cual desemboca en un clima organizacional alterado y por tanto en conflictos
laborales que evidentemente afectan considerablemente al trabajo preventivo en
la empresa.
Actitudes
Es un factor fundamental, ya que una actitud es la predisposición que
tienen las personas ante las cosas, de manera que dicha predisposición las
lleva a generar un determinado tipo de conducta y no otra. Es evidente que para
que en el puesto de trabajo se produzcan conductas seguras el requisito previo es que existan actitudes favorables a
la prevención, en caso contrario lo lógico es que la prevención, en caso
contrario lo lógico es que la prevención
no sea considerada como un aspecto fundamental del trabajo.
Conseguiremos actitudes positivas a la prevención reforzando las conductas
seguras y tratando de eliminar, por medio de la formación e Información, las
inseguras.
Tarea
En algunas ocasiones se distribuyen las causas de los accidentes a las
actuaciones de las personas, cuando en realidad, si analizamos el suceso nos
encontramos que pueden ser debidos a un mal diseño de las tareas. Este mal
diseño se debe a que no se contemplan las limitaciones que tiene la ejecución
humana y las demandas son superiores a las capacidades del trabajador.
El exceso de exigencias puede venir determinado por una serie de factores
como: la cantidad de información a tratar, la complejidad y el tiempo para
desarrollarla, el nivel de estimulación (evitar al monotonía y repetividad) y
el nivel de significación (capacidad de decisión y nivel de responsabilidad).
Estos factores determinan un volumen de carga mental de trabajo, que si no se
tienen en cuenta las capacidades y habilidades del que debe realizarlas, pueden
desencadenar estados de fatiga que tienen efecto sobre la realización de la
tarea y sobre la atención necesaria para evitar los comportamientos inseguros.
Tiempo de Trabajo
La organización del tiempo de trabajo, es decir los horarios, las pausas,
la duración de la jornada, etc.
Tienen también un nivel de influencia
destacable en las conductas inseguras.
El motivo es que una mala distribución
de la jornada (excesivo número de horas, no introducción de pausas, ritmo de
trabajo predeterminado, etc.) aumenta notablemente el nivel de fatiga, y este
aumento del tiempo de reacción (tiempo que se tarda en reaccionar frente a un
estímulo) y por tanto una menor capacidad de alerta frente a un estímulo) y por
tanto una menor capacidad de alerta frente a los peligros del puesto de
trabajo. En concreto en el trabajo de oficinas cabe destacar la importancia de la introducción de pausas
durante la jornada para el personal que trabaje permanentemente el personal que
trabaje permanentemente con pantallas de visualización de datos.
